Šestinedělí v klidu a bez stresu

Šest týdnů doma: začátky nového života s miminkem

Právě jste přijela z porodnice a držíte v náručí své úžasné miminko. Je to chvíle radosti, štěstí, ale také stresu a trošky bezradnosti. To je úplně normální.

Hormony teď dělají kolotoč, a někdy vůbec nevíte, co dělat dál. Váš život se otočil o 180 stupňů a už chvíli nebude takový, jaký býval. A to je naprosto v pořádku.

První dny doma: zvykání si na nový rytmus

První týdny jsou o zvykání si na sebe navzájem. Vy i miminko se učíte, jak spolu fungovat, a tvoříte svůj vlastní denní rytmus.

Důležité zásady:

• Nikam nespěchat
• Strávit spolu půl dne, celý den nebo i noc v posteli, pokud chcete
• Klidně vykašlat se na úklid a vaření – teď není čas na domácnost

Požádejte rodinu nebo příbuzné o pomoc:

• Přinést jídlo
• Pomoci s úklidem
• Nakoupit zásoby

Teď je vaše hlavní práce starat se o sebe a o miminko.

Zapojení partnera

Tento čas je také ideální pro partnera. Nechte ho zapojit se do péče, aby si užil svou roli otce. Společně si tvoříte první vzpomínky a zvyky jako rodina.

Návštěvy: vaše hranice jsou důležité

Pokud chcete být sami během prvních šesti týdnů a nechcete přijímat návštěvy, je to naprosto v pořádku.

Důvody mohou být různé:

• Obava z nákazy
• Potřeba klidného, soukromého času

Jemně vysvětlete blízkým, že po dobu šesti týdnů chcete být jen s miminkem a partnerem. Miminko je náchylné na infekce, takže čím méně návštěv, tím lépe pro oba.

Shrnutí: vaše pravidla, vaše pohoda

Prvních šest týdnů doma je o zvykání si, klidu a péči o sebe i miminko. Nikam nespěchejte, vykašlete se na perfektní domácnost a důvěřujte svému instinktu.

• Soustřeďte se na radost a spojení s miminkem
• Zapojte partnera do péče
• Nebojte se nastavit hranice návštěv

Pamatujte: je to vaše miminko, vaše rodina, váš život. Vy rozhodujete, co je pro vás teď nejdůležitější.